"내가 발기부전이라고" 걱정하지 마세요 발기부전 해결하는 가장 쉬운방법 지금 시작합니다.

끝까지 읽어 주시기 바랍니다. 아무것도 하지 않은 것보다는 무조건 좋은 결과를 얻을 수 있을 겁니다. 지금부터 알려드리는 이야기는 어느 40대 남성 이야기 입니다. 술도 잘 안 먹는 평범한 40대 남성이 몇 달 만에 아내와의 오붓한 시간을 가지려 했는데 실패 하고 말았습니다. 하지만 겨우 다시 시도해서 어떻게 성공시키기는 했는데 그날 이후 한 번에 성공하지 못하는 경우가 점점 잦아지면서 자존심도 크게 상하고 뭔가 몸이 잘못된 것은 아닌가? 하는 불안함 잠을 설쳤다는 이야기를 들었습니다. 많은 중년 남자 분이 고민하는 문제이기도 합니다. 보통 어떤 문제가 발생하면 가장 먼저 해야 할 것이 원인을 찾는 것입니다. 왜냐하면 원인만 찾고 나면 해결책은 이미 다 나와 있기 때문입니다. 그리고 발기가 잘 안 되는 것의 원인을 해결하려면 발기가 어떻게 되는지 먼저 알아야 합니다.

풍선을 예로 들면 평소에는 흐물흐물한 풍선을 크게  팽창 시키려면 그 안에 입으로 공기를 불어넣어야 합니다. 마찬가지 원리로 남성의 성기가 팽창하려면 풍선의 공기처럼 무언가가 주입 되어야 하는데 그게 바로 혈액입니다. 성적인 자극을 받았을 때 혈관이 이완 되면서 혈류가 아래쪽 성기 쪽으로 많이 몰리면서 발기가 일어나게 됩니다. 그런데 이게 잘 안 된다는 것은 한마디로 혈액이 아래까지 제대로 가고 있지 않다는 이야기 입니다. 간단한 원리입니다. 그럼 원인이 나왔으니 이제 해결책을 알아보겠습니다. 혈액이 아래로 잘 가지 않는 것을 어떻게 해결할까요? 잘 가게 만들면 됩니다. 지금부터 해결 가능한 방법이 두 가지를 이야기 하겠습니다. 첫 번째 방법은 어려운 방법이고 두번째 방법은 덜 어려운 방법입니다. 그럼 어려운 것부터 이야기 하겠습니다. "자야지 하면 잠이 잘 안 오고 먹지 말아야지 하면 더 먹고 싶은" 것처럼 신경 쓸수록 잘 안 되는 게 정상입니다.

스트레스의 진실

아! 지금 스트레스 이야기하려는 거 아니냐고 생각하실텐데 보통 설명하기 어려울 때 가져다 붙이는 게 스트레스성이라고 알고 있을 겁니다. ㅅ트레스성은 해결이 쉽지 않은데 발기이야기는 다릅니다. 발기가 잘 안 되는 것은 명확하게 설명이 가능합니다. 설명이 가능하다는 말은 해결할 수 있다는 이야기 입니다. 우리 몸이 스트레스를 받으면 스트레스 상황에 대처하기 위해서 혈액의 움직임이 방향성을 띠게 됩니다. 발기는 혈액이 아래로 가야 한다고 했습니다. 그런데 안타깝게도 스트레스 상황에는 혈액이 반대 방향 위로 올라갑니다. 화나고 스트레스 받으면 얼굴 빨개지고 심장이 쿵닥쿵닥거립니다. 이게 왜 그러냐면 옛날 우리 조상님들은 주식 투자나, 대출금 이자, 직장 상사, 이런 스트레스 받을 원인이 많지 않았습니다. 옛날엔는 인간에게 스트레스 상황이란 산에서 호랑이를 만난다거나 다른 부족과의 전쟁 같은 위기 상황에 처하면 스트레스를 받게 됩니다. (아니라구요 예로 든거니까 이해해 주시기 바랍니다.) 그래서 스트레스 상황이 발생하면 이것에 대응하기 위해 싸우거나 도망가는 데 필요한 기능, 즉 골격군 그리고 심장 같은 이런 곳에 피를 더 많이 보내게 됩니다. 상대적으로 필요 없는 기관으로는 혈액을 덜 보냅니다. 소화기나 비뇨기는 당연히 싸울 때 필요 없는 기능입니다. 그래서 스트레스를 많이 받은 상태에서는 발기가 안 되는 겁니다. 이게 정신적인 문제라 솔직히 말해서 각자 가지고 있는 개개인의 문제가 해결되기 전에는 단번에 좋아지지 않습니다. 하지만 시도해 볼 수 있는 것이 있습니다. 그것은 바로 관계를 갖기 전에 하는 찬물 샤워입니다. "생각만 해도 막 비명 나오시나요?" 제가 말씀했습니다. 어려운 방법이라고 하지만 찬물로 샤워를 하면 이것도 우리 몸에서는 일종의 스트레스로 인식하는데요. 이건 짧은 스트레스입니다. 샤워 끝나면 이것이 없어지는 스트레스라 이런 반응에 지속적으로 노출되면 몸이 스트레스에 적응하는 능력이 증가합니다. 장기적인 측면에서는 이런 이득이 있습니다. 단기적으로도 단 한 번의 찬물 샤워로도 온도 변화로 인해 혈액 순환 기능이 좋아집니다. 또 성적인 흥분과 발기를 위해서 반드시 필요한 것이 바로 도파민인데 찬물 샤워는 이 도파민의 기본 분비량을 높임과 동시에 급격하게 상승시킨 다음 길게는 5시간 동안 서서히 떨어지게 만듭니다. 그럼 한번 시도해 볼만한 도전이지 않을까요? 최소 30초에서 길게는 2분만 딱 참으시면 됩니다. 좋은지는 알겠는데 도저히 못 하겠다는 분이 있을 것 같아서 혈액을 아래로 내려보내는 덜 어려운 방법 두 번째를 알아보겠습니다. 먼저 말한 찬물 샤워랑 같이 하면 더 좋습니다. 직접 혈액을 보내는 혈관에 영향을 주는 것인데 이때 중요한 것은 확실한 효과를 위해 반드시 먹는 것과 하는 것을 둘 다 해주어야 한다는 겁니다.

혈액을 하체로 보내는 방법 과 간의 역활

먼저 하는 것입니다. 뭘 하냐면 일단 부부 관계를 자주 갖는 것입니다. 지금 알려드리는 방법은 아예 발기가 안 되는 분들보다는 강직도가 떨어지거나 중간에 발기가 풀리는 분들에게 드리는 팁입니다. 잘 안 되시더라도 계속 꾸준히 시도하시는 것이 중요합니다. 발기는 음경 해면체에 혈액이 가득 차 있는 상태를 말합니다. 꾸준히 부부 관계를 가져야 혈관이 확장되는 횟수도 더 잦아지고 혈액이 더 많이 지나가게 되어 발기력을 유지하는 데 도움 됩니다. 훈련이라고 생각하면 됩니다. 몇 달씩 쉬고 그러다가 후회하지 마시고 자주 시도하시기 바랍니다. 그리고 또 하셔야 할 것이 있습니다. 바로 하체 운동입니다. 허벅지에 탄탄한 근육을 만들면 그만큼 자연스럽게 혈액이 하체로 더 많이 내려갑니다. 평소에 탄탄한 허벅지를 만들어 놓는 것을 게을리 하지 말고 성관계 직전에 스쿼트를 하는 것도 도움이 됩니다.

스쿼트는 하체 근육에 혈액을 보내는 기능뿐 아니라 남성 호르몬에도 영향을 주기 때문입니다. 발기에 영향을 주는 남성호르몬인 테스토스테론은 나이가 듦에 따라 저절로 감소하는데 2020년에 발표한 테스토스테론에 대한 연구에서 근육을 사용하는 저항성 운동 직후 테스토스테론이 상승 해서 30분가량 지속된다고 밝혔습니다. 30분이면 충분하지 않을까요? 이제는 먹는 것을 알려드겠습니다. 지금 얻어가신 팁이 모두 혈액을 하체로 잘 내려보내기 위한 것입니다. 결국 혈액이 내려가는 것을 잘하기 위해서는 혈관이 좁아져 있으면 안 된다는 이야기 입니다. 혈관을 잘 내려주고 성기가 팽창했을 때 발기가 빨리 풀리는 것을 늦출 수 있는 영양소를 보충 하면 좋은데 여기서 한 가지 더 살펴보아야 할 것이 있습니다. 그건 바로 간입니다.

우리 몸에서 가장 많은 혈액을 저장하는 기관은 비장입니다. 그리고 비장 다음으로 많이 저장하는 기관이 바로 간입니다. 간이 혈액을 많이 머금고 있는 이유가 있습니다. 그럼 간은 무엇을 하는 기관일까요? 아마 먼저 떠오르는 것이 바로 해독이라고 생각하실 겁니다. 간은 해독뿐 아니라 우리 몸에서 필요한 물질을 생산하는 공장이면서 나쁜 물질을 해독하는 청소부 역할도 동시에 합니다. 핏속에 해독해야 할 더러운 물질이 많다면 간은 이것을 다 처리하기 전에는 간 밖으로 내보내 않으려고 합니다. 그렇다면 피 속에 노폐물이 많을수록 간이 처리해야 할 양이 늘어나고 결국 간이 많은 양의 혈액을 붙잡아 놓을 수밖에 없게 됩니다. 그리고 간에서 꽉 붙잡고 있는 양만큼 아래로 내려가는 양은 줄어들게 됩니다. 이렇게 간 해독을 보조해 혈액을 잘 순환시키는 기능을 하면서 직접적으로 성기로 가는 혈관 확장을 도와주는 영양소가 바로 아르기닌입니다. 그런데 여기서 더 중요한 것은 이걸 언제 어떻게 얼마나 먹느냐 하는 겁니다.

아르기닌 복용법

지금부터 자세하게 알려드릴 테니까 끝까지 읽어주시기 바랍니다. 아르기닌은 간에서 유독한 암모니아를 해독하는 데 직접적으로 사용되면서 실제로 간 영양제 특히 숙취 해소제로 많이 사용되고 있습니다. 보디빌더분들이 근육 펌핑할 때 가장 많이 섭취하는 영양소이기도 합니다. 장어가 정력제로 사용되는 것도 장어 속에 아르기닌 때문입니다. 관계를 가질 때마다 장어를 매번 먹을 수도 없고 아르기닌 함량을 장어로 채우려면 수십 마리 먹어야 합니다. 그래서 장어 같은 음식 말고 영양제로 아르기닌을 섭취하되 목적에 맞게 함량을 잘 고르셔야 합니다. 그런데 함량에만 신경 쓰다가 정작 중요한 것을 놓칠 수가 있는데 그게 바로 흡수 속도입니다. 함량과 시간 둘 다 알려드리겠으니 집중해서 읽어 주시기 바랍니다. 함량은 일단 최고 함량으로 먹는 것이 좋습니다. 어설프게 중함량 먹었다가 효과 제대로 못 볼 수 있으니 후회 없이 최고 함량 6000mg 먹고 아르기닌 흡수 속도 알아보면 언제 먹을지 최적의 타이밍을 계산할 수 있습니다.

위 실험은 아르기닌의 흡수율에 관한 실험입니다. 이 실험도 용량은 6000mg을 사용했습니다. 위 그래프는 아르기닌이 몸에 들어왔을 때 농도를 나타낸 것입니다. 대략 섭취하고 20분~30분 사이가 최고 농도에 도달한 것을 볼 수 있습니다. 이걸 잘 활용하셔야 합니다. 지금 알려드린 것은 사실 크게 어려운 건 아닙니다. 좀 번거롭긴 해도 반드시 지금 배운 것들을 모두 활용해서 다 사용해 보시기 바랍니다. 일단 흡수 속도를 고려해서 중요한 이벤트가 있는 날 약속된 시간을 20분~30분 앞두고 아르기닌 한 포 먹고 그리고 씻을 때 마지막 마무리를 찬물 샤워로 30초~2분 정도 하면 발기에 도움이 되는 도파민이 빵하고 터집니다. 샤워가 끝나면 아르기닌을 먹은 지 대략 5분~10분 정도 지난 상태고 혈관 속의 아르기닌과 도파민 농도가 서서히 올라가고 있을 겁니다. 그리고 이때 스쿼트 20회~30회 천천히 하시면 대략 3분 정도 시간이 지났을 겁니다. 스쿼트로 인해 하체로 혈액이 이동하고 남성호르몬 테스토스테론도 막 분비되고 있을 겁니다. 그럼 이제 모든 준비가 끝났으니 이제 당당하게 시도해 보시면 됩니다. 이 방법은 비아그라나 팔팔 같은 전문 의약품을 처방 받지 않고 시도할 때 가장 효과적인 방법입니다. 물론 사람마다 조금씩 다를 수 있습니다. 하지만 아무것도 하지 않은 것보다는 무조건 좋은 결과를 얻을 수 있을 겁니다. 순서 꼭 잊지 마시기 바랍니다. 아르기닌 먹고 찬물 샤워 그리고 스커트 일단 한번 해보기 바랍니다.