분류 전체보기89 퇴직 후 나를 위해 일상 루틴 유지하기 대한민국 남성이라면 군대에 다녀온 사람이 대부분일 겁니다. 군대 제대 후 일정 기간은 군대에서 몸에 배었던 습관들로 인해 한동안은 군대 생활처럼 패기와 절도 그리고 규칙적인 생활을 하게 됩니다. 그러나 시간이 지남에 따라 몸에 익숙해져 있던 군대 생활 행동들은 사라지게 되고 군대와 다른 생활 습관을 갖게 됩니다. 직장을 은퇴한 사람도 직장생활 중 유지했던 규칙적인 생활 태도가 시간이 지남에 따라 무너지게 됩니다. 직장 생활 중에는 힘들고 지겹기는 하지만 출근 시간과 근무 시간, 식사 시간, 잠자는 시간 등이 규칙적으로 생활하게 됩니다. 수십 년간 이러한 생활을 해왔기 때문에 몸은 이러한 생체 리듬에 잘 맞추어져 있고 이러한 규칙적인 생활은 건강한 체력을 유지하는 데 큰 역할을 하게 됩니다. 하지만 은퇴 .. 2023. 3. 27. 중년 남성 봄 패션 코디 재킷, 팬츠, 신발 자연이 이제 봄을 한껏 맞이하고 있습니다. 무거웠던 옷차림이 점점 가벼워지고 봄에 피어나는 꽃처럼 옷차림에서도 봄을 느낄 수 있습니다. 많은 사람이 봄의 어울리는 옷차림을 생각하며 무엇을 입으면 멋을 살릴 수 있는지 궁금하실 겁니다. 특히 중년 남성의 봄 패션 멋스러운 분위기를 연출할 수 있는 패션 코디 준비해 보았습니다. 중년 남성 봄 패션 코디 꽃이 만발하는 봄이 찾아왔습니다. 두꺼운 겨울옷을 벗고 산뜻한 봄옷으로 중년의 멋을 살려볼 봄 패션 코디를 제안합니다. 첫 번째 클래식한 룩 블루 색상의 블레이저와 화이트 셔츠, 캐주얼한 청바지와 간결한 로퍼를 조합해 클래식한 룩을 연출해 보면 좋습니다. 어떤 코디와도 잘 어울리는 스타일이므로 다양한 캐주얼 아이템과도 잘 어울리며 멋을 살릴 수 있습니다. 두 .. 2023. 3. 25. 퇴직 후 찾아온 우울증 극복하기 퇴직을 앞둔 50대 퇴직 예비자들이 앞으로 어떻게 살아가야 할지 막막함에 두려워하는 사람들이 많습니다. 예비퇴직자뿐만 아니라 퇴직한 사람 중 퇴직 후 우울증에 시달리는 사람이 50~60대 약 20만 명 정도 우울증 치료를 받고 있다고 합니다. 중장년층에 사별과 이혼으로 혼자된 사람이 약 116만 명 우울증에 빠질 확률이 높은 사람들입니다. 그러면 퇴직 후 우울증 원인은 무엇이고 어떻게 극복하면 좋은지 한번 알아보겠습니다. 퇴직 후 우울증 원인 퇴직 후 우울증은 누구에게나 일어날 수 있는 매우 일반적인 문제입니다. 나는 아니겠지 생각하는 사람이 많지만 일어날 수 있는 문제이기 때문에 가볍게 생각해서는 안 됩니다. 원인을 알고 조금 더 철저하게 준비한다면 퇴직 후 우울증을 겪지 않고 생활할 수 있을 겁니다... 2023. 3. 24. 중년 이후 찾아오는 치매 예방법 치매는 암보다 더 무섭게 생각되는 질환이 되었습니다. 중년 이후 많은 사람이 치매 질환을 걱정합니다. 치매는 아직 진단 기준도 명확히 마련된 것이 없고 치료 방법도 없기 때문에 예방이 가장 중요합니다. 치매의 전조 증상을 알고 있는 것만으로도 예방하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 치매의 종류, 치매의 전조증상, 예방법에 대해 알아보겠습니다. 치매의 종류 치매는 크게 세 종류로 나누어 볼 수 있습니다. 첫 번째로 알츠하이머 치매입니다. 알츠하이머의 경우 머리에 베타 아밀로이드와 타우라는 물질이 쌓이면서 생기게 되는 것으로 알려져 있습니다. 최근 연구 결과에 의하면 베타 아밀로이드는 젊은 영치 하이머 즉 젊은 사람이 걸리는 알츠하이머를 베타 아밀로이드 영치 하이머라고 이야기합니다. 이런 영치 하이머의 경우.. 2023. 3. 23. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 23 다음
