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눈 영양제 찾고 계신가요? 그럼 오늘 부터 이것 드세요! 그럼 눈이 확 밝아집니다. 우리 신체 중 노화가 가장 빨리 찾아오는 기관은 바로 눈입니다. 이번에 눈에 대해 파헤쳐보려고 합니다. 평소에 스마트폰과 같은 전자기기 사용과 스트레스로 인해 노안이 빨리 찾아오고 있습니다. 그래서 올바른 식습관을 통해 눈에 영양을 공급하려면 음식으로 자연스럽게 섭취하는 것이 좋습니다. 그래서 눈 건강에 좋은 음식 세 가지에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 작은 정보이지만 건강에 큰 도움이 되었으면 합니다. 눈 건강에 좋은 음식 첫 번째 바로 블루베리입니다.블루베리 속 안토시아닌은 안구의 예민함을 줄여줘 눈의 피로와 뻑뻑한 느낌 등을 막아줄 수 있으며 야맹증 예방과 초기 근시 완화에도 효과적인데요. 또한 안토시아닌은 인간의 망막에 존재하는 식용 세포인 로돕신이 재합성을 촉진하는 기능을 가지고 있어서 블루베.. 2024. 11. 8.
남성 셔츠 "과연 나에게 어울리는 셔츠는?" 찾는 방법 알려드립니다. 보통 남성 분들이 셔츠는 다 똑같은 걸로 생각하는 경우가 있습니다. 하지만 셔츠 그냥 입으시면 안 됩니다. 나에게는 어떤 셔츠가 어울릴지 알고 입으셔야 됩니다. 그래서 지금 셔츠 정리해 보도록 하겠습니다. 셔츠는 남성들이 꼭 있어야 하는 기본 아이템입니다. 과연 나에게 어울리는 셔츠는 어떤 것인지 지금 알려드리겠습니다. 그럼 콘텐츠 셔츠는 왜 남자들에게 꼭 필요할까요? 셔츠는 일단 가장 기본적인 아이템이면서 스타일링하기가 굉장히 쉽습니다. 쉽다는 말은 입기가 쉬운 것이 아니라 카라, 단추, 소매 부분, 롤업 등 다양하게 스타일링할 수 있기 때문에 심플하지만 스타일 내기가 좋은 아이템입니다. 그래서 옷을 못 입는 남자들도 제대로 된 셔츠 하나만 있으면 어디서든 스타일을 뽐낼 수가 있습니다. 하지만 체형과 .. 2024. 4. 11.
"내가 발기부전이라고" 걱정하지 마세요 발기부전 해결하는 가장 쉬운방법 지금 시작합니다. 끝까지 읽어 주시기 바랍니다. 아무것도 하지 않은 것보다는 무조건 좋은 결과를 얻을 수 있을 겁니다. 지금부터 알려드리는 이야기는 어느 40대 남성 이야기 입니다. 술도 잘 안 먹는 평범한 40대 남성이 몇 달 만에 아내와의 오붓한 시간을 가지려 했는데 실패 하고 말았습니다. 하지만 겨우 다시 시도해서 어떻게 성공시키기는 했는데 그날 이후 한 번에 성공하지 못하는 경우가 점점 잦아지면서 자존심도 크게 상하고 뭔가 몸이 잘못된 것은 아닌가? 하는 불안함 잠을 설쳤다는 이야기를 들었습니다. 많은 중년 남자 분이 고민하는 문제이기도 합니다. 보통 어떤 문제가 발생하면 가장 먼저 해야 할 것이 원인을 찾는 것입니다. 왜냐하면 원인만 찾고 나면 해결책은 이미 다 나와 있기 때문입니다. 그리고 발기가 잘 안 되는 .. 2024. 4. 6.
모공이 넓어 걱정이라고요 지금 모공 줄이는 법 시작합니다. 모공이 넓은 이유가 무엇일까요? 모공이 대부분 탄력도가 떨어져서 넓어졌다고 생각하는 분이 많은 게 사실입니다. 하지만 모공은 다른 원인 때문에 넓어집니다. 그런데 이것 두 가지를 몰라서 자꾸 모공 줄이려고 허튼 곳에 시간 낭비, 돈 낭비하는 겁니다. 이번에 확실하게 모공 줄이는 방법에 대해 알려 드리겠습니다. 끝까지 읽어 주시기 바랍니다. 모공이 넓은 이가 무엇일까요? 모공의 크기를 결정하는 첫 번째는 바로 피지입니다. 그리고 이 피지는 유전적인 요인이 가장 큰 것이라고 합니다. 그리고 우리 몸의 식습관, 온도, 습도, 성호르몬등도 좌우합니다. 하지만 가장 큰 요인은 유전적인 요인이 가장 지배적입니다. 즉 어쩔 수 없이 타고났다는 말입니다. 두 번째는 모공성 흉터로 입니다. 우리가 돋보기로 모공을 잘 살.. 2024. 4. 5.
이것을 하면 신체 나이가 20년 젊어졌다는 하버드대의 충격적인 실험 20년 전으로 돌아가 시간 여행을 하고 오라고 한다면 어떤 생각이 가장 먼저 들까요 미친 소리라고 이야기할 겁니다. 하지만 이 시간 돌리기 실험을 하버드 대학교에서 진짜로 실행했습니다. 결과는 정말 충격적이었습니다. 엘렌 랭어 교수와 하버드 대학교 실험 1979년 하버드대학교 심리학과 엘렌 랭어 교수는 실험을 위해 오하이오 주 한 신문에 광고를 냅니다. "6박7일간 진행되는 프로그램에 참여할 사람을 모집합니다. 무료한 일상에서 벗어나 활기찬 노년을 보내세요." 그런데 광고 내용이 방금 말씀드린 내용 이게 다였습니다. 연구진은 실험의 진짜 목적을 절대로 밝히지 않았습니다. 다만 지원 자격은 70대 후반에서 80대 남성이었고 모든 경비는 무료였습니다. 수많은 지원자들 중 면접을 거쳐 걷는 것조차 힘들어 보이.. 2024. 4. 4.
집에서 1000원으로 물광피부 만드는 홈케어 하기 돈 들이지 않고 물광 피부 내는 법입니다. 오늘 전해드릴 내용은 정말 반드시 읽어 보셔야 하는 내용입니다. 특히 이제 피부가 예민한 분들도 적용할 수 있는 방법이고 집에서 누구나 쉽게 그리고 한 번 할 때 천 원 정도 들어가는 진짜 가성비가 최고인 방법을 소개하려고 합니다. 정말 좋은 꿀팁이니 꼭 읽어 보시기 바랍니다. 생리식염수와 거즈를 이용한 웻드레싱 일단 약국에 가면 정말 흔하게 볼 수 있는 바로 생리식염수 주황색 통이에 있는 생리 식염수입니다. 꼭 주황색 증류수 말고 생리식염수로 선택합니다. 그리고 그다음 약국 거즈 즉 멸균 거즈를 구입하시면 됩니다. 그래서 처음 알려드릴 내용은 바로 웻드레싱이라고 하는데 수분 드레싱이라고도 합니다. 이 방법은 대학병원에서 굉장히 많이 하는 방법이고 아토피 피부염.. 2024. 4. 3.
매일 3분 뇌 신경이 건강해지는 치매 예방 운동 갑자기 기억력이 떨어지며 치매가 오지 않을까 걱정되는 마음이 드셨나요? 그렇다면 지금부터 뇌 기능이 향상되고 기억력이 놀랍도록 좋아지는 운동을 소개하려고 합니다. 아인슈타인의 뇌 인류 역사상 가장 좋은 뇌를 가졌다고 평가되는 아인슈타인 뇌를 조사한 연구 결과가 있습니다. 2014년 미국의 딘 포크 교수는 논문에서 아인슈타인의 뇌는 다른 부분은 일반 사람이랑 비슷했는데 유독 좌뇌와 우뇌를 연결하는 뇌량이 특별히 더 큰 것을 발견했습니다. 즉 좋은 뇌는 좌뇌와 우뇌가 잘 연결되어 소통을 잘하는 뇌가 좋은 뇌라는 뜻입니다. 이 좌뇌와 우뇌를 연결하는 뇌량 주변에 기억을 담당하는 해마가 있어서 이 뇌량이 활성화되면 해마의 기능도 향상되어 기억력이 좋아지게 되어 있습니다. 이 뇌량을 활성화시키는 방법으로 좌우뇌와.. 2024. 4. 2.
15분씩 매일 햇빛을 쬐면 어떤 일이 일어날까요? 햇빛에 건강이 있습니다. "나는 101세, 현역의사 입니다" 책을 소개 합니다. 이 책에서 소개하는 건강법은 전부 간단하고 돈이 들지 않는 것들입니다. 그대로 따라 하면 누구나 건강하게 장수할 수 있습니다. 다만 이를 잠깐 실천하느냐, 100일, 1000일 지속하여 습관화하느냐에 차이가 있을 뿐입니다. 건강하게 오래 살기 위해서 좋은 습관을 어마나 지속하느냐가 중요합니다. 이제 소개할 책은 "나는 101세, 현역의사 입니다." 백살이 넘어서도 매일 환자를 진찰하고 스마트폰을 즐기는 내과의사인 일본 다나카 요시오 의사가 지은 책입니다. 그러면 이제부터 장수의 비결을 알아볼까요?. 책속으로 들어갑니다. 매일 15분 일광욕을 합니다. 오랜 옛날부터 인간은 해가 뜨면 일어나 활동하고 해가 지면 쉬는 생활을 해왔습니다. 그러나 지금은 전기와 전등의 발명으로 밤낮에 관계없이 생활하고 일할 수 .. 2024. 4. 1.

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