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쉽게 책 한 권 읽어 봅시다.6

15분씩 매일 햇빛을 쬐면 어떤 일이 일어날까요? 햇빛에 건강이 있습니다. "나는 101세, 현역의사 입니다" 책을 소개 합니다. 이 책에서 소개하는 건강법은 전부 간단하고 돈이 들지 않는 것들입니다. 그대로 따라 하면 누구나 건강하게 장수할 수 있습니다. 다만 이를 잠깐 실천하느냐, 100일, 1000일 지속하여 습관화하느냐에 차이가 있을 뿐입니다. 건강하게 오래 살기 위해서 좋은 습관을 어마나 지속하느냐가 중요합니다. 이제 소개할 책은 "나는 101세, 현역의사 입니다." 백살이 넘어서도 매일 환자를 진찰하고 스마트폰을 즐기는 내과의사인 일본 다나카 요시오 의사가 지은 책입니다. 그러면 이제부터 장수의 비결을 알아볼까요?. 책속으로 들어갑니다. 매일 15분 일광욕을 합니다. 오랜 옛날부터 인간은 해가 뜨면 일어나 활동하고 해가 지면 쉬는 생활을 해왔습니다. 그러나 지금은 전기와 전등의 발명으로 밤낮에 관계없이 생활하고 일할 수 .. 2024. 4. 1.
건강을 지키는 건강 습관 5가지, 병 없이 오래 사는 사람들의 비밀 "젊음을 유지하고 질병 없이 사는 백년 건강" 의학의 발달과 함께 이제 장수하는 것은 당연하게 여기게 된 시대에 살고 있습니다. 하지만 아픈 몸으로 골골 100세를 살 것인지 아니면 건강하게 병 없이 오래 살 것인지는 자기 자신에게 달려 있습니다. 몸의 이상 증세는 유전적인 요인도 얼마간 관여하지만 대부분 잘못된 생활 습관에서 비롯되기 때문입니다. 특히 몸과 마음을 해치는 원인으로 비만, 음주, 발기부전, 불면, 스트레스를 꼽고 있는데요 오늘 소개할 책은 젊음을 유지하고 질병 없이 사는 방법 100년 건강에서는 절대 실패하지 않는 건강 습관 5가지를 자세히 알려주고 있습니다. 건강을 유지하는 건강 습관 5가지 첫째, 식욕을 다스리는 두 가지 방법을 실시하라. 둘째, 금주가 아닌 절주로 행복하게 지낸다. 셋째, 남성은 발기부전 셀프케어 5가지 방법을 .. 2024. 3. 27.
책 머니 트렌드 2024를 통해 2024년 한해 돈의 흐름을 읽어 본다 2024년은 위기와 기회가 공존하는 한 해가 될 것입니다. 모두가 불안과 절망을 말할 때도 투자자는 믿음과 희망을 갖고 부를 얻을 기회를 찾아냅니다. 이번에 읽어드릴 책은 머니 트렌드 2024 지은희, 김도윤, 정태익, 김용섭, 김현준, 전영수, 최상욱, 최재봉, 홍춘욱 발행, 북 모먼트 발행일 2023년 10월 5일에 발행한 책입니다. 2024년 청룡의 해 부의 기회를 선점할 57가지 머니 트렌드 머니 트렌드 2024는 지금처럼 경기 침체와 자산시장의 회복세가 번갈아 드러나는 혼돈의 시기에 부를 얻기 위한 올바른 방향성과 투자 원칙을 제시하고, 돈의 트렌드를 재테크와 연결하는 방법을 알려줍니다. 위기에 대비하고 판도의 변화에도 흔들림 없이 자산을 늘리고 싶다면 반드시 이 책을 읽어 보시기 바랍니다. 읽.. 2024. 3. 26.
부와 성공의 비밀을 알고 싶다면 "론다 번 시크릿"을 읽어라! NO.3 생각이 현실이 된다는 것을 깨닫게 해 준 책 “론다번의 시크릿 끌어당김의 법칙” 끌어당김의 법칙과 관련된 책들이 많이 있습니다. 그중에 론다번의 책에서 얘기하는 끌어당김의 법칙이 어려운 내용이 아니면서 내 삶을 바꾸어 줄 수 있는 책이라고 생각됩니다. 이 책을 읽으며 생각한 것은 “왜 우리는 실천하기가 어려울까”입니다. 왜 우리의 삶은 쉽게 달라지지 않을까? 의문이 듭니다. 습관적이고 뿌리 깊게 바뀐 부정적인 생각은 부정적인 감정을 만들어냅니다. 두려움이나 불안 이런 부정적인 감정을 느끼면 우리가 원하는 풍요로움을 끌어당길 수 없습니다. 끌어당김의 법칙을 내 삶에 녹이기 위한 가장 쉬운 방법 중 하나는 잠들기 직전에 좋은 생각을 하는 겁니다. 그래서 이번에 시크릿을 소개합니다. 이 내용을 반복해서 읽으면.. 2023. 5. 26.

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