건강은 필수예요 건강하게 삽시다.11 복부 비만 올챙이 배 쏙 들어가는 놀라운 다이어트 5가지 방법 복부에 풍선처럼 배가 불룩하게 부풀어 오르는 올챙이 배를 가진 사람이 치매 그리고 황반변성의 가능성이 높고 불룩한 배는 내장지방이 심하다는 것을 증명합니다. 내장지방은 당뇨, 고지혈증, 심근경색, 뇌졸증의 발생 가능성을 높여줍니다. 그리고 만성염증을 유발하기 때문에 대사성 질환이나 암의 원인으로도 작용할 수 있습니다. 많은 사람이 내장지방을 없애기 위해 노력하지만 쉽지는 않습니다. 내장지방은 복부에 빠르게 저장되는 특징을 가지고 있으면서 동시에 호르몬에 영향을 받기 때문에 에너지원으로 빠르게 쓰이기도 합니다. 특히 팔다리에 살이 별로 없고 배만 단단하게 튀어나온 복부 비만은 전신 비만에 비해 상대적으로 빠르게 줄여주는 것이 가능합니다. 그럼 내장지방을 잘 빼는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 첫 번째 천천히.. 2023. 4. 22. 여성 탈모 원인과 예방책 많은 여성들이 갑자기 찾아온 탈모로 인해 놀라며 걱정하는 분들이 많습니다. 남성 탈모 같은 경우는 유전적인 것이 제일 많습니다. 남성 같은 경우 탈모 원인이 남성 호르몬이 대표적인 원인으로 생각합니다. 반면 요즘 여성 탈모가 증가하고 있는데 그럼 여성 탈모는 어떤 원인으로 탈모가 되는지 예방책은 없는 것인지 한번 살펴보도록 하겠습니다. 첫 번째 갑상선 질환 여성 탈모의 원인으로 첫 번째 갑상선 질환이 원인일 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증과 기능 저하증이 영향을 줄 수 있습니다. 우리 몸의 갑상선은 신진대사, 심박수, 체온에 관계하고 있습니다. 갑상선 기능 항진증의 경우 갑상선 호르몬이 과다 분비하게 되며 신진대사가 증가해서 영양분을 많이 섭취하더라도 체중이 감소하게 됩니다. 갑상선 기능 항진증이 발생.. 2023. 4. 20. 영양제 올바른 복용법 1편 <오메가3,유산균,비타민B,칼슘과 마그네슘> 건강을 위해 건강식품인 영양제를 챙겨 먹는 사람이 많습니다. 그런데 영양제를 언제 어떻게 먹어야 좋은지 많은 사람이 의문을 가지고 있는 것 같습니다. 그래서 영양제 중에 오메가3, 유산균, 비타민B, 그리고 칼슘과 마그네슘 등 많은 사람이 먹고 있는 영양제 중에 올바른 복용법을 살펴보겠습니다. 오메가3 오메가3는 기억력 감퇴와 혈액 개선에 도움을 주며 알레르기와 중성지방을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 나이가 있는 사람들이 주로 찾는 영양제였는데 워낙 다양한 효능을 갖고 있어 이제는 젊은 사람과 어린이 까지 전 연령대에서 두루 챙겨 먹는 영양제 중 하나가 되었습니다. 오메가3는 언제 먹는 것이 좋을까요? 오메가3는 공복에 먹기보다는 기름진 음식을 먹을 때 같이 먹거나 식사 직후에 먹는 것이 좋습니다... 2023. 4. 18. 이전 1 2 3 다음
