혜리 다이어트1 다이어트를 위한 간헐적 단식 원리와 올바른 방법 중년 여성의 경우 건강을 위해 다이어트를 하는 사람이 많습니다. 여성의 경우 나이가 들수록 복부의 비만은 늘어가고 조금만 먹어도 살이 찐다는 사람들이 많습니다. 비만이 오게 되면 여러 가지 질병으로 이어질 수 있기 때문에 나이가 들어가는 중년 여성의 경우 더욱 비만에 대한 경계를 늦추면 안 됩니다. 그래서 많은 사람이 하고 있고 하려고 하는 간헐적 단식에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 간헐적 단식의 원리 간헐적 단식의 원리는 호르몬에 대해 알면 쉽습니다. 그중에 가장 중요한 것은 인슐린입니다. 인슐린은 사람의 몸에 유일하게 혈당을 감소시키는 매우 중요한 호르몬입니다. 인슐린 분비가 많으면 몸의 지방을 축적하기 때문에 비만 호르몬이라고도 불려집니다. 따라서 인슐린이 많이 분비되면 살이 찌고 적게 분비되면 살.. 2023. 4. 8. 이전 1 다음