은퇴 후 생활 #은퇴 후 루틴 #퇴직 후 루틴 #일상유지 #퇴직 후 생활1 퇴직 후 나를 위해 일상 루틴 유지하기 대한민국 남성이라면 군대에 다녀온 사람이 대부분일 겁니다. 군대 제대 후 일정 기간은 군대에서 몸에 배었던 습관들로 인해 한동안은 군대 생활처럼 패기와 절도 그리고 규칙적인 생활을 하게 됩니다. 그러나 시간이 지남에 따라 몸에 익숙해져 있던 군대 생활 행동들은 사라지게 되고 군대와 다른 생활 습관을 갖게 됩니다. 직장을 은퇴한 사람도 직장생활 중 유지했던 규칙적인 생활 태도가 시간이 지남에 따라 무너지게 됩니다. 직장 생활 중에는 힘들고 지겹기는 하지만 출근 시간과 근무 시간, 식사 시간, 잠자는 시간 등이 규칙적으로 생활하게 됩니다. 수십 년간 이러한 생활을 해왔기 때문에 몸은 이러한 생체 리듬에 잘 맞추어져 있고 이러한 규칙적인 생활은 건강한 체력을 유지하는 데 큰 역할을 하게 됩니다. 하지만 은퇴 .. 2023. 3. 27. 이전 1 다음